Feliz Natal eeeee ANO NOVO :D

Vem um bocadinho atrasado, porque com pais separados e uma avó vinda dos EUA de propósito para passar o natal, nem reconheço a existência da minha casa.

Posto isto, espero que todos tenham passado um feliz natal, ou uma feliz época de descanso e que seja uma excelente Passagem de Ano.

Já se sabe que para o ano não vai ser fácil mas espero que de hoje (ou de ontem) a um ano corra tudo pelo menos igual a este. Se for um bocadinho melhor, ainda bem!!

Espero que tenham comido muitos docinhos, que tenham recebido muitas prendinhas e que tenham aproveitado para passar algum tempo de qualidade com os familiarzinhos todos :D

Findados os Desejos e os Votos de Boas Festas, passemos à parte fixe, porque para mim, isso É, sempre Foi e sempre Será extremamente importante também (podem-me chamar materialista à vontade, eu não me importo) que é......... As Prendinhas :D

As minhas lindas contas da Pandora:

Pantufinhas e Pijaminha (Não tenho foto)

Tenis Merrel  (Não tenho foto)

Suporte de bijuteria - colares, pulseiras e bandoletes - visionado e produzido pelas capacidades ultra maravilhosas do meu pai, com espelho incluído (Não tenho foto)

Dinheirinho que deu para (finalmente, diga-se) comprar um telemóvel novo e decente:

Mais uns colares e ganchos e mala e coisas que tais dos primos e tios e avós dos vizinhos da prima do papagaio. Mas pronto, ninguém diria que estamos em crise nesta família e, sinceramente, ainda bem! Enquanto for assim, já fico mais descansada.

Assim, um ano passou....

Com altos e Baixos....

E, depois de muito relembrar e muitas memórias mais tarde, está na altura de nos despedirmos de 2012 e...

E pensar que...

E, por agora, aproveitar a festa e o lindo fogo de artificio :D:D

O que vem, não sabemos mas, pelo menos estamos cá para descobrir. Por isso, toca a brindar e divertir, desejo a todos um ano excelente e maravilhoso e encontramo-nos aqui, mais uma vez, para o ano. Com muit força e muita coragem! (Desculpem lá as imagenzinhas a mexer mas achei tão engraçado que fiquei obcecada) eheh

Nhé

Sabem o que é que me irrita mesmo nos fins-de-semana e "folgas"? Ter um milhão de coisas para fazer (como sempre) e vontade absolutamente nenhuma. Juntando a isso a completa frustração de tudo ser tão demorado e complicado e irritante ainda me dá menos vontade.

Ou..

Ou...

Bem, corra lá isto como correr, por agora é mais:

"Fuck this shit! ..... Just Kidding this has to be ready by New Year!"

Pensamentos Assassínos #3

Situação 1

Na aula, vésperas de entregar um trabalho de grupo, pede-se à Prof para dar uma vista de olhos para saber se há alguma coisa de terrivelmente mal ali.

Ela lê e diz "Está bastante bom!"

E nós, inocentes criaturas pensamos "Bom, chumbaram todos o ano passado e ela disse ali ao grupo do lado que estava bom só, por isso se calhar além de passarmos, ainda temos uma notinha boa!"

Passam-se 4 semanas, chegam as notas:

"Grupo 10 - 12,00 valores"

Desculpa? Então se leu e viu que estava uma merda, porque é que disse que estava bom??

Em 5 perguntas de 4 valores cada, conseguimos ter 0 e 1 nas duas mais simples??

Situação 2

Estou desde antes do verão sem rádio no carro porque pura e simplesmente deixou de funcionar. Entretanto passou-se o verão e tudo isso e decidi vender o carro porque isto já não está a render mas como o do meu pai teve um problema técnico emprestei-lhe o meu para ir usando se precisar.

Passadas 2 semanas de estar com o carro, telefona-me e diz:

"Olha, já arranjei o rádio! Ah sim e precisas de 4 velas novas e são pelo menos 10€ cada uma! Se não isto vai-se estragar a sério!"

Obrigada por me teres feito andar um verão inteiro sem som no carro porque "esteve demasiado calor para tentar sequer sair de casa quanto mais andar dobrado e virado ao contrário dentro do teu carro" e agora, que vai ser vendido, estás a descobrir trinta problemas diferentes para resolver e que representam um bocado mais de dinheiro do que deviam para o preço a que ele está a tentar ser vendido!

Unhas - Dezembro

Para aliviar um bocadinho o ambiente aqui no sitio e, uma vez que tenho observado alguma descrença em relação às unhas de gel, fica aqui a versão Dezembro 2012.

Peço desculpa pela qualidade das fotos mas pronto, o que fazer, não sou tão boa fotografa como gostaria...

Verde/Azul Petróleo

Trânsito da Ponte 25 de Abril

Depois de uma semana ridiculamente preenchida (com consultas de médicos, operações às cataratas da minha avó, arraialzinho da faculdade, espectáculo e festa de aniversário da minha tia na mesma noite, evento de loja de roupa de criança e chá de beneficência da 4life) nada melhor que levar com dois dias seguidos de transito interminável e demorar 2h a chegar a casa.

É que demorar 20 minutos desde a porta de minha casa até a casa das minhas primas, levá-las ao Sporting para irem para as suas actividades extra-curriculares pelo caminho contrário, parar o carro, deixá-las sair e depois demorar 2h a fazer o mesmo caminho é um pouco irritante. E como sabem, tenho alguns fernicóques com este assunto, como já falei neste e neste posts, fica aqui a dica!

Vamos lá ver se nos entendemos, minha gente!!

Eixo norte-sul depois do jardim zoológico

Como podemos observar na imagem existem 3 faixas. Para quem não sabe o destino destas três faixas é, respectivamente, ponte, ponte, Alcântara.

Fim do eixo-norte sul / saída para Alcântara

Um pouco mais à frente existem 4 faixas. A faixa 1 e 2 vão para a ponte, 3 desaparece e 4 é saída para Alcântara. 

Muito bem..

Então se vão para a ponte e a faixa 3 deixa de existir, obrigando-vos a ir ou para a faixa 1 ou para a faixa 2, PORQUE É QUE VÃO A FAZER FILA ETERNA NA FAIXA 3 QUE SABEM QUE NÃO VOS SERVE PARA NADA E QUE, VAZIA, FACILITA BASTANTE A SAÍDA DAS PESSOAS QUE VÃO PARA A FAIXA 4 aka ALCÂNTARA??????

Se alguém tiver uma solução ou resposta, agradecia compreender!

Como se isso não bastasse e como infelizmente existe mais do que uma entrada para a ponte... vamos continuar!

Av. de Ceuta Parte 1

Ora bem, aqui a faixa 1 vai para Alcântara (depois abre para duas mas só DEPOIS do semáforo) e a 2 a 3 vão para a ponte.
Então, se vocês vão para a ponte, PORQUE É QUE ENTOPEM A FAIXA DA ESQUERDA EM TODO O COMPRIMENTO DA AVENIDA DE CEUTA SE VÃO TER QUE IR PARA A FAIXA 2 E 3???

Ainda nesta parte....

Av. Ceuta Parte 2

Seguindo as informações ditas na imagem anterior, existe um semáforo ali à esquerda que abre e permite as pessoas percorrerem o caminho da seta amarela.

Como é óbvio  quem vem daquela zona e quer ir para a ponte terá que fazer este caminho, invariavelmente e todos compreendemos isso e tudo bem.

Agora...

Se vêem que não conseguem passar o semáforo sem ocupar a faixa 1 (ou seja, como está muuuuito transito e é muuuuiito lento vão ficar atravessados no meio do caminho) PORQUE É QUE NÃO SE DEIXAM FICAR NO SEMÁFORO PARA NÃO CONGESTIONAR A VIA E FICAM ALI NO MEIO SERENAMENTE ENQUANTO AS PESSOAS QUE TENTAM IR PARA ALCÂNTARA FICAM ETERNAMENTE NO SINAL A ESPERA QUE VOSSAS EXCELÊNCIAS DESENVOLVAM A IDEIA OU QUE O TRÂNSITO DECIDA ANDAR???

O problema é que, além disto tudo, o tempo que demoram a sair do meio do caminho é tanto ou tão pouco que vêm os outros atrás e impedem eles a via e isto torna-se um ciclo vicioso em que um sinal está aberto cerca de minuto e meio e passam 2 carros, já com o sinal vermelho.......

Epa as pessoas têm pressa de ir para casa, tudo bem. Há sempre fila na ponte de manhã e há noite, ok, já sabemos isso tudo. Agora, se fossem um bocadinho mais calmos a conduzir ou se o fizessem com mais atenção,

1. não havia acidentes dia sim, dia sim na ponte.
2. as outras pessoas, que não têm culpa ABSOLUTAMENTE NENHUMA que vocês morem na outra margem e tenham que levar com este filme todos os dias, podiam, de facto, seguir o seu caminho calmamente e vocês iam todos contentes para a ponte sem ninguém se chatear.

Agora se as pessoas são completamente egoístas e não tiveram ninguém que as educasse de coisas importantes tipo "respeito e consideração pelas outras pessoas que existem no mundo" eu não fui e não tenho culpa disso e vou apitar eternamente até me saírem da frente porque só me apetece perder o amor ao dinheiro e ao carro e partir-vos os carros todos! Podia ser que, com isso aprendessem a conduzir em vez de andarem a brincar aos carrinhos de choque ;)

25 Novembro - Dia Internacional pela Eliminação da Violência contra as Mulheres

Este dia começou a deixar a marca no calendário em 1981 e serve para sensibilizar o público sobre violência contra as mulheres. É uma forma de combate a um dos problemas mais graves das famílias e, por conseguinte, da sociedade, no qual são violados os direitos essenciais da pessoa humana e, em particular, os direitos das crianças, que, em muitos casos, assistem aos actos de violência. Mais de 76 mil mulheres vítimas de violência recorreram à APAV entre 2000 e 2011 tendo sido feitas este ano, até Setembro  20.125 denúncias às autoridades policiais.

"Estas mulheres estão vestidas de noiva, segurando ramos de flores e ostentam um anel de noivado e aliança de casamento. Acompanha-as a frase 'Até que a morte nos separe', que remete para a existência de um crescente número de mulheres vítimas de violência doméstica que são assassinadas pelos seus maridos ou companheiros conjugais", 

No total das 76.582 vítimas, 68.751 eram mulheres, ou seja, 89,7%. Já em relação ao autor do crime, maioritariamente são homens em todos os anos em análise, contabilizando-se um total de 68.770 homens como autores do crime para os 76.582 casos reportados de violência doméstica, o que corresponde a 89,8% dos casos.

O ano de 2011 ficou marcado pela morte de 27 mulheres às mãos dos seus companheiros e por 28.980 participações do crime de violência doméstica.

41,5% destes casos foram testemunhados por crianças.

XII Arraial da Saúde - 29 Novembro

Pois é lindos, uma festinha para aliviar os humores e para ficarmos todos mais contetinhos, principalmente os deprimidos que estão no 4º ano e a estagiar e a pensar que este será o nosso último ano :(
Mas falemos de coisas mais interessantes como o cartaaz!! Por ordem de atuação.

• Est'es La Tuna Feminina
• Est'es La Tuna Masculina
• DJ Of
• Arrebimba o Malho
• N.E.I.M.
• Dupla Mete Cá Sets

Com comida e bebida desde as 19h até as 4h da manhã e com o apoio da MegaHits FM. Os preços são:

(Antes do arraial)

• Para sócios AEESTeSL - 7€
• Para não sócios - 8€

(No dia do arraial)

• Para sócios AEESTeSL - 9€
• Para não sócios - 10€

E MUITAS MAIS SURPRESAS ESTÃO PARA VIR!!

Cartaz

Surpresas!!

Vai ser no Pavilhão Desportivo do Sacavenence e existem várias maneiras para lá chegar:

• A pé desde a estação de Metro de Moscavide (15 minutos)
• Com os autocarros da Rodoviária de Lisboa desde a Estação de Carris/Metro/Comboio do Oriente. Carreiras: 301, 309, 310, 316, 317, 318, 750
• Com veículo próprio

Mapa

GPS

Latitude: 38.789715 ou 38° 47' 22.974"

Longitude: -9.103699 ou -9° 6' 13.3164"

Preciosidades #3

Estas vêm quentinhas e roubadas do facebook do Nilton.

"Pilas" - Made in Amora-Seixal

Vidro vs "Vidrio" - Made in Palmela

Apreciem! (:

Um pouco de Luz

Bem, como estes ultimos dias têm estado demasiadamente gigantes em termos de trabalho e coisas para fazer e minúsculos em termos de horas de sono, deixo só aqui uma coisinha, para aliviar o pessoal destes dramas e stresses todos com trabalhos, sem dinheiro, crises, etc, etc...!

Vá vamos acreditar, nem que seja só por um bocadinho que um mundo às vezes é bom e que nem tudo é mau e horrível e ainda há luz ao fundo do túnel!

Zumba

Segunda-feira fiquei a conhecer muito intimamente o significado a expressão "Vamos fazer Zumba". Para quem não sabe, Zumba é: 

Um programa de dança fitness colombiano criado pelo dançarino e coreagrafo Alberto "Beto" Perez nos anos 90. Envolve elementos de dança e aeróbica, incorporando hip-hop, soca, samba, salsa, merenge, mambo, artes marciais e alguns movimentos tipicos de Bollywood e dança do ventre, entre muitos, MUITOS outros! 

Ou seja,

Lamento, foi o mais pequeno que encontrei, para não ser muito doloroso... -.-

Ora eu que até nem sou muito dada à cena de "dançar" adorei estar ali a apanhar do ar durante 1h em que ocorre "shake your booty" ad eternum :D

Vá não é tudo mau e sempre é melhor que passar uma eternidade a fazer ginásio, máquina aqui, levanta a perna 20x3 ali. Pelo menos para mim, prefiro mil vezes aulas divertidas do que andar ali de máquina em máquina a fazer a mesma coisa... 

Claro que nada bate o lindo Power Jump que é e sempre será a minha aula favorita! (Pena é já não haver compatibilidade monetária e de horários principalmente para fazer com a minha professora favorita)

Hoje há mais, pode ser que corra melhor. ahah Até lá...

Casa dos Segredos

Eu não sou de intrigas mas... Alguém me pode explicar toda a excitação com a casa dos segredos? Só me aparecem merdinhas no facebook com "noticias" de:

• "Ah a endemol está a manipular os resultados"
• "A não sei quem mostrou a pachacha"
• "O não sei quem bateu no outro e depois foi expulso"

Enfim, entre muitas outras. Opa eu até percebo que o pessoal goste de ver e de se rir com os disparates das gentes que por ali passam e gostem de perder QI pelo caminho ou só porque não há nada que fazer num domingo há noite mas coisas destas (ver imagem abaixo) vão completamente contra o meu sistema nervoso:

Nem vou entrar por outros caminhos em relação ao resto do comentário mas, "a senhora não deve ver a casa dos segredos, ou se vir só vê as galas, porque se visse como eu vejo QUASE 24 HORAS..."

Desculpem??

A sério que não têm dinheiro para comer e a troika e o raio que o parta mas têm tempo para ver a casa dos segredos no canal das 24h? E trabalhar? Pois se ficam em casa a ver a casa dos segredos se calhar é difícil terem dinheiro para comer. Mas para as manifestações estão lá todos batidos...

Epa a sério, este tipo de comentários é que é vergonhoso e o medo, não é que estão a tentar expulsar o não sei quem porque não sei que mais. Como diz a outra INTEREM-SE!

Yey 22 anos!

A pedido de várias famílias vou explorar fotograficamente as minhas prendinhas de anos!!

Primeiro:

Uma corrente de segurança, um travão e uma conta "mala de viagem" da Pandora. Para colocar a corrente é necessário antes retirar todas as contas existentes e, seguidamente, colocar a primeira parte da corrente, recolocar as contas e por fim colocar a parte final da corrente. Isto seria simples, tirando a parte em que uma das contas ficou presa na "rosca" do fecho e com a força que fiz para a tentar remover, foi a pulseira com o raio que a parta. Tem arranjo, perguntam vocês? Claro que provavelmente tem mas ficará muito possivelmente ao mesmo preço que uma pulseira nova, (10€ mais cara do que quando comprei a minha) ou então não tem arranjo e terei que comprar uma nova!

Segundo:

Uma Vespa S azul marinho e não, não é de brincar nem em ponto pequeno. É bem grande e bem real, quer dizer acho eu (ainda não vi ao vivo). Infelizmente é preciso ter 25 anos, tendo carta categoria B, ou ter tirado a dita carta antes de '98, para a poder conduzir "a pronto" (= sem pagar licenças, nem exames nem coisas desse género). Ora em '98 tinha 8 anos, logo riscamos essa e como diz o titulo "yey 22 anos" portanto podemos riscar a parte dos 25 anos. Com o que é que ficamos? Tenho que adquirir uma licença, com exame de código de 10 perguntas e exame prático, pela módica quantia de 200 e tal € com aulas incluídas.

Terceiro:

Um cobertor eléctrico igualzinho a este mas já com uma certa idade, que estava lá escondido não sei onde em casa do meu pai. Ainda não o experimentei mas, face ao resultado que as outras prendas tiveram estou psicologicamente preparada para que, das duas, uma: ou aquilo entra em curto-circuito e a minha cama/colchão arde ou ponho-me em cima daquilo e apanho um choque eléctrico e vou desta para melhor. Se deixar de dar noticias durante muito tempo, não estranhem, uma destas se passou!

E pronto é isto, apesar de tudo, fantabulásticas prendas como é óbvio.

Este dia é, todos os anos, dedicado a homenagear todos os que já partiram, honrando também todos os santos, mártires e cristãos heróicos que são celebrados ao longo do ano. Mas hoje, para mim, é dia de luto, por uma pessoa muito especial que ontem há noite partiu.

Não sou crente e também não quero ser mórbida, mas a última coisa que se pode fazer nestas alturas é homenagear a pessoa e é o mínimo que posso fazer.

Dia Nacional de Prevenção do Cancro da Mama - Continuação

Então aqui vão as fotos deste momento muito bonito, criado pelos alunos da ESTeSL!

Dia Nacional de Prevenção do Cancro da Mama

Como sou mulher e isto é importante, quero deixar-vos aqui algumas considerações e informações.

O cancro da mama é um tumor maligno que se desenvolve nas células do tecido mamário e é muito frequente nas mulheres, apesar de poder aparecer também em homens.

Trata-se de uma massa dura e irregular que, quando palpada, se diferencia do resto da mama pela sua consistência.

Para ter a melhor hipótese é necessária a detecção precoce que se baseia em três situações:

1. Auto-exame mensal, após o período menstrual
2. Médico especialista uma vez por ano
3. Participar em rastreios, sempre que existam.

AUTO-EXAME

Depois dos 20 anos, as mulheres devem fazer o exame todos os meses, depois do período menstrual e depois da menopausa, qualquer data fácil de lembrar serve, como por exemplo, o primeiro dia de cada mês.

Atenção:

Use sempre a mesma técnica para examinar os seios e examine ambos da mesma forma, para que se existir alguma alteração seja rapidamente observada. 

Se descobrir um caroço, consulte imediatamente o médico, embora cerca de 4 em cada 5 casos sejam benignos.

Inspecção Visual

Inspecção Manual

Deite-se de costas, com uma almofada ou toalha dobrada sob um ombro e o braço do mesmo lado dobrado sobre a cabeça.

Com a polpa dos três dedos médios da outra mão, comece a tactear os seios precisamente acima do mamilo e na parte exterior e circule os dedos em torno do seio, tacteando toda a área de acordo com as seguintes tecnicas.

ATENÇÃO:

Deverá gastar um mínimo de 2 minutos em cada seio e mais ainda se tiver os seiso grandes.

Faça pressão com suavidade, fazendo pequenos movimentos circulares do diametro de uma moeda pequena, procurando descobrir algum espessamento dos tecidos ou caroço. Desloque gradualmente a mão numa série de circulos em redor do seio, até ter tacteado todo o seio

Fazer pequenos movimentos circulares a partir da posição das 12 horas, para baixo e em direcção ao mamilo e para fora em direcção à 1 hora.

Face ao dia que é e sendo a minha uma faculdade de saúde, vai se realizar uma palestra à cerca do tema, no auditório, seguida da criação de um Laço Humano Solidário, por volta das 12h, na praça da saúde da faculdade (Na Expo).

Depois trarei fotos do Laço Humano Solidário. Mas até lá deixo-vos com uma imagem do Laço Humano criado no Algarve por um amigo e colega meu, que está muito envolvido no assunto, na Praia da Rocha, em Portimão.

Mais informações sobre a palestra aqui.

Mais informações sobre tudo o resto aqui.

Além disso, vai-se realizar um concerto solidário, no dia 7 de Novembro, pelas 21 horas, no Auditório da ESTeSL, que devem ir ver. Deixo-vos o cartaz:

GPS

Latitude: 38.774679 ou 38º 46' 29,436''

Longitude: -9.09477 ou -9º 5' 188''

Dia Mundial da Psoríase

A Psoríase é uma doença inflamatória crónica da pele que pode afectar as mucosas, as unhas e até as articulações. Aproximadamente 2-3% da população tem psoríase, podendo afectar homens e mulheres de todas as idades, apesar de ser mais comum a partir dos 30 anos. 

Os principais sinais são lesões avermelhadas e bem delimitadas em qualquer parte do corpo e apresenta uma evolução com altos e baixos, no que toca à melhoria. 

É uma doença que diminui a qualidade de vida dos pacientes, principalmente devido ao preconceito da população e agrava-se com factores psicológicos, como o stress, o frio, a baixa humidade, o consumo de álcool e tabaco e também com o uso de corticoesteróides.

A sua principal causa é genética (associada a factores psicológicos) e NÃO É CONTAGIOSA.

Este ano, para o Dia Mundial da Psoríase 2012, as organizações apelaram à população que recortasse estes balões de texto e que as pessoas tirassem fotos em vários locais e eventos importantes (manifestações, em frente ao parlamento, etc) com pessoas conhecidas também, de modo a incentivar os governos por todo o mundo a colocarem a psoríase na agenda de Cuidados de Saúde das várias cidades e países!

Deixo alguns exemplos:

Para  mais informações, vão aqui.