Como sou mulher e isto é importante, quero deixar-vos aqui algumas considerações e informações.
O cancro da mama é um tumor maligno que se desenvolve nas células do tecido mamário e é muito frequente nas mulheres, apesar de poder aparecer também em homens.
Trata-se de uma massa dura e irregular que, quando palpada, se diferencia do resto da mama pela sua consistência.
Para ter a melhor hipótese é necessária a detecção precoce que se baseia em três situações:
- Auto-exame mensal, após o período menstrual
- Médico especialista uma vez por ano
- Participar em rastreios, sempre que existam.
AUTO-EXAME
Depois dos 20 anos, as mulheres devem fazer o exame todos os meses, depois do período menstrual e depois da menopausa, qualquer data fácil de lembrar serve, como por exemplo, o primeiro dia de cada mês.
Atenção:
Use sempre a mesma técnica para examinar os seios e examine ambos da mesma forma, para que se existir alguma alteração seja rapidamente observada.
Se descobrir um caroço, consulte imediatamente o médico, embora cerca de 4 em cada 5 casos sejam benignos.
Inspecção Visual
Inspecção Manual
Deite-se de costas, com uma almofada ou toalha dobrada sob um ombro e o braço do mesmo lado dobrado sobre a cabeça.
Com a polpa dos três dedos médios da outra mão, comece a tactear os seios precisamente acima do mamilo e na parte exterior e circule os dedos em torno do seio, tacteando toda a área de acordo com as seguintes tecnicas.
ATENÇÃO:
Deverá gastar um mínimo de 2 minutos em cada seio e mais ainda se tiver os seiso grandes.
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| Faça pressão com suavidade, fazendo pequenos movimentos circulares do diametro de uma moeda pequena, procurando descobrir algum espessamento dos tecidos ou caroço. Desloque gradualmente a mão numa série de circulos em redor do seio, até ter tacteado todo o seio |
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| Fazer pequenos movimentos circulares a partir da posição das 12 horas, para baixo e em direcção ao mamilo e para fora em direcção à 1 hora. |
Face ao dia que é e sendo a minha uma faculdade de saúde, vai se realizar uma palestra à cerca do tema, no auditório, seguida da criação de um Laço Humano Solidário, por volta das 12h, na praça da saúde da faculdade (Na Expo).
Depois trarei fotos do Laço Humano Solidário. Mas até lá deixo-vos com uma imagem do Laço Humano criado no Algarve por um amigo e colega meu, que está muito envolvido no assunto, na Praia da Rocha, em Portimão.
Mais informações sobre a palestra
aqui.
Mais informações sobre tudo o resto
aqui.
Além disso, vai-se realizar um concerto solidário, no dia 7 de Novembro, pelas 21 horas, no Auditório da ESTeSL, que devem ir ver. Deixo-vos o cartaz:
GPS
Latitude: 38.774679 ou 38º 46' 29,436''
Longitude: -9.09477 ou -9º 5' 188''
